Project Description

Kancelářské fyzio

Kurz pro zaměstnance firem v rámci benefitů a péče o zaměstnance

  • Máte sedavé zaměstnání?
  • Bolí vás z toho záda?
  • Ztrácíte po práci chuť a energii věnovat se něčemu dalšímu?

Pokud jste si odpověděli alespoň na jednu tuto otázku ANO, tak čtěte dál.

Kancelářské fyzio

Kurz pro zaměstnance firem v rámci benefitů a péče o zaměstnance

  • Máte sedavé zaměstnání?
  • Bolí vás z toho záda?
  • Ztrácíte po práci chuť a energii věnovat se něčemu dalšímu?

Pokud jste si odpověděli alespoň na jednu tuto otázku ANO, tak čtěte dál.

V kurzu pracujeme s tím, že tělo i mysl jsou provázané. Ve stoje, v sedě, během práce.
Ukážeme vám, jak rozpoznat čím si pomáháte a co vám naopak může škodit.
Naučte se, jak se narovnat a prospět tak svému tělu i duchu!

Osvojte si s námi, jak se sebou zacházet, tak, abyste ulevily svalům, které přetěžujete a posílily ty, které máte při sedu správně zapojit.

Obsah kurzu
  • Teoretická část – povíme si o tom, jak funguje mysl a tělo. Jak s nimi vědomě pracovat a komunikovat, tak, abychom se cítili dobře a následně se tak i k němu chovali.
  • Praktická část – budeme cvičit, cvičit a opět cvičit. Ulevíme svalům, které při sedu přetěžujete a posílíme ty, které máte zapojit.
Co získáte
  • Osvojíte si správné držení těla. Konečně se zbavíte akutní bolesti zad a ztuhlosti šíje.
  • Začnete vědomě pracovat se svým tělem i myslí. Dokážete úspěšně předejít chronickým pohybovým problémům.
  • Vytvoříte si zdravější pohybové návyky. Získáte více energie a chuti do života i po pracovní době.
  • Čeká vás výzva. Odnesete si „life hack“ pro kvalitnější zdraví a akční plán k tomu. Úspěšně každý den překonáte své limity.
Kapacita kurzu
  • 5 až 10 lidí
Na jak dlouho
  • 150 minut (2,5 hodiny)

Tento kurz je určen jen do firem pro celé týmy. Jako benefit a péče o zaměstnance.

To znamená, že:

  • místem konání je vaše pracovní místo
  • termín konání je dle vašich možností
  • účastníci konání jsou vaši zaměstnanci

Chceme s vámi spolupracovat dlouhodobě na spokojenosti vašich zaměstnanců.

Jsme přesvědčeni, že spokojený zaměstnanec je loajální, produktivní a hlavně zdravý.

Proto je tento kurz pouze prvním krokem zaměřeným na pohyb, který člověk dělá během celé pracovní doby.

Další moduly ušijeme na míru požadavkům a potřebám vašich zaměstnanců, ale i jejich pracovnímu prostředí (např. řidiči, ti, co stále stojí během pracovní doby).

Zaujal vás tento kurz?

Kontaktujte nás nebo…

doporučte kurz ve své firmě

Lektoři, se kterými se budete cítit lépe

Rozhodně považuji kurz za přínosný. Připomněla jsem si správné držení těla a správné dýchání. Uvědomila jsem si, jak přirozeně a příjemně se ve správném sedu a stoji cítím. Děkuji!

Jana, administrativní manažer

Po kurzu se cítím čile

Marie, manažer bezpečnosti práce

Kurz předčil v mnoha směrech mé očekávání. Kromě pochopení na co vše má vliv na hlasový projev, jsem se naučil aplikovat jednoduché cviky, díky kterým se můj hlas stal plnějším a celkový projev kvalitnější. Hlavní přínos pro mě vnímám ve zlepšení přenosu mých rychlých myšlenek do kvalitního sdělení. Úžasná zkušenost byla slyšet ty rozdíly ve změnách hlasu nás všech na počátku a na konci kurzu! Doporučuji každému, kdo se hlasem živí, je to skvělá investice.

Martin Pavlica, ředitel - IdeaMarkets

Kurz byl pro mě velkým překvapením a přínosem. Kromě aktivního odpočinku jsem se dozvěděl o sobě, o svém vnitřním těle, spoustu nového. Vyzkoušel si pod vedením profesionálního personálu cviky a praktiky ke zdokonalení dýchání, mluvení a hlasového projevu. Chvílemi to bylo i velmi úsměvné a vtipné. Rozhodně doporučuji a těším se na další pokračování.

Filip Sinecký, daňový poradce

Kurz byl velice zajímavý. Byl veden dynamickou a interaktivní formou. Určitě doporučuji každému, kdo se chce naučit lépe využít tajemství svého hlasu. Na kurzu jsem si opět uvědomil, jak náš hlas působí nejen na ostatní, ale především na nás samotné. Odnesete si nejen „pevnější“ hlas, ale i spoustu inspirace, jak pracovat se svými emocemi.

Peter Urbanec, konzultant

„Síla tvého hlasu“ je netradiční kurz, který mě mile překvapil uvolněnou atmosférou a zajímavými informacemi. Díky němu jsem zase o kousek víc poznala své tělo a jak se k němu můžu chovat lépe a „pečovat“ o něj tak, aby fungovalo efektivněji a tolik se neopotřebovávalo. Hlavně co se týče hlasivek.

Amal El Bournova, Marketing Manager – BNP Paribas Cardif Pojišťovna, a.s.

Kurz bol výborný. Mám radosť z toho, že bol práve o cvičeniach a dýchaní, ale hlavne o tom, ako to robiť prakticky. A nie ako na inom kurze, kde som dostala iba radu, že mám trénovať dýchanie, ale nič viac k tomu, ako to mám urobiť.

Adéla Masaryková, Golden Gate a.s.